ゼロコーラはダイエットに最適です
事実｜糖質ゼロで太るのは嘘
どうもこんにちは。
ダイエット専門家の「たまき」です。
ゼロコーラのダイエット効果が知りたいですか？
ゼロコーラと言えば、糖質ゼロの０カロリーでありながら、スッキリとした後味と、コーラならではのうまさを実現した糖質ゼロの飲み物ですよね。
とは言え、よくある疑問として、次のとおり。
▼よくある疑問
ゼロコーラが好きな人「ゼロコーラは甘いけど、本当にゼロカロリーなのだろうか？ゼロコーラにダイエット効果はあるのかどうか、知りたいです。」
こういった疑問にお答えしていきます。
目次｜このページの内容
１、ゼロコーラはダイエットに最適な理由３つ
ゼロコーラはダイエットに最適なドリンクであり、その理由は次の３つあります。
▼ゼロコーラがダイエットに最適な理由３つ
理由１．カロリーがゼロで糖質が含まれない
ゼロコーラがダイエットに最適なドリンクである理由の１つ目として「カロリーがゼロで糖質ゼロ」があります。
▼そもそも、カロリーとは何か？
そもそも、カロリーというのは人間のからだを動かすためのエネルギー源となるものです。
しかし、消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーがおおすぎると、脂肪としてあなたの体に蓄えられていきます。
つまり、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー = 痩せる
といった感じです。
ゼロコーラのカロリーはゼロで、糖質ゼロです
というワケで、ゼロコーラのカロリーは正真正銘のゼロカロリーであり、糖質は一切含まれていません。
ですから、ゼロコーラをがぶのみしたとしても、ただの炭酸水をがぶ飲みするのと同じでカロリー量は本当にゼロです。
ですから、カロリーゼロのゼロコーラを飲んだとしても、カロリーを気にせずダイエットに励むことができる。
理由２．炭酸飲料なので、おなかが膨れる
ゼロコーラがダイエットに最適な理由の２つ目として「炭酸飲料なので、おなかが膨れる」があります。
▼炭酸飲料なので、おなかが膨れる
人間というのは、空腹感を感じた時に、おなかが膨れると満腹になるという特徴があります。
ゼロコーラはカロリーゼロの炭酸飲料なので、ダイエット中に空腹になったときに、おなかを膨らますのに最適な飲み物です。
カロリーがゼロで糖質ゼロなので、いくら飲んでもゼロコーラならカロリーを気にする必要がありません。（※ただし、水分のとりすぎには注意してくださいね。）
理由３．ゼロカロリーなのに、おいしい
ゼロコーラがダイエットに最適な理由の３つ目として「ゼロカロリーなのに、おいしい」があります。
▼ゼロカロリーなのに、おいしい
いくらダイエットしたいとは言え、おいしくないものを我慢してたべるのは苦しいですよね。
もちろん、ゼロコーラならカロリーゼロで糖質ゼロなのでいくら飲んでも太ることはなく、味もかなりおいしいので、おいしくダイエットを続けることができる。
もしかすると「ゼロコーラでも糖質は含まれているのでは？」という疑問があるかもしれませんが、ゼロコーラは本当に『糖質ゼロ』なんです。
ですから、ダイエット中でも安心して飲むことができますね。
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２．ゼロコーラで太るのは嘘です
インターネット上で噂されている「ゼロコーラでも太る」という話は、根拠ゼロの嘘（デマ）ですね。
その理由として、次のとおりです。
▼ゼロコーラで太るのはデマです
- カロリーゼロなのに太るわけがない
カロリーゼロなのに太るわけがない
ゼロコーラで太るわけがない理由の根拠として「カロリーゼロなのに太るわけがない」があります。
▼カロリーゼロなのに太るわけがない
少しステマに思えるかもしれませんが、これはステマでもなんでもなく『カロリーゼロなら、糖質ゼロなので太るわけがない』というのが真実ですね。
たとえば、カロリーゼロの炭酸水をたくさん飲んだとしても、カロリーがゼロなのですから、太るはずがありませんよね。
それと同じです。
３．効果的なゼロコーラダイエットのやり方
効果的なゼロコーラダイエットのやり方として、次のとおりです。
▼効果的なゼロコーラダイエットのやり方
- 空腹感を感じた時に、コップ２杯分（300ml~500ml）のゼロコーラを常温で飲む。
→ 胃がおおきく膨らんで、満腹になる。
ゼロコーラでダイエットをするときのポイントとして、「常温で飲む」と「コップ２杯分」があります。
ダイエット中で空腹を感じた時に、コップ２杯分（500ml：ペットボトル１本分）のゼロコーラを飲むことで、胃がふくらんで満腹中枢が刺激されます。
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