クノール:スープデリは、置き換えダイエットに効果的です【低カロリー】

クノール:スープデリのダイエット効果とは?
食べ過ぎると太る?

このページでは、クノール:スープデリのダイエット効果について、くわしく解説します。

それぞれ、順番に解説します。

1.クノール:スープデリのダイエット効果とは?

スープデリと言えば、味の素のクノールブランドが販売している[食べるスープ]の商品ですね。

お湯を注ぐだけで、簡単にスープパスタを楽しむことができます。

そんな、

[クノール:スープデリ]には、ダイエット効果はあるか?と疑問だと思いますので、くわしく解説をおこないます。

2.クノール:スープデリの種類・カロリーは?

[クノール:スープデリ]にはいくつかの種類があり、それぞれ含まれているカロリーにも違いがあります。

【クノール:スープデリの種類・カロリー】

  • まるごと1個分 完熟トマトのスープパスタ:160キロカロリー
  • ポルチーニ香るきのこのクリームパスタ:170キロカロリー
  • サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ:160キロカロリー
  • エビのトマトクリームスープパスタ:160キロカロリー
  • たらこクリームスープパスタ<豆乳仕立て>:180キロカロリー
  • えびとほうれん草のクリームグラタン:180キロカロリー
  • デミグラスソースのブラウンシチューパスタ入り:160キロカロリー
  • クラムチャウダーパスタ入り:150キロカロリー

商品により違いはあるものの、

おおむね150~180キロカロリー

であることがわかります。

クノール:スープデリは低カロリー?

よくある比較として、下記のとおり。

  • おにぎり1個分(100g)が、約180キロカロリー

つまり、[クノール:スープデリ]は1個当たり、おにぎり1個分とおなじくらいのカロリーが含まれている事がわかります。

人間の基礎的な消費カロリーとして、
まったく運動をしない場合でも、

成人の消費カロリー:1日1500~1800キロカロリー
(※運動しない場合の最低レベル)

つまり、1食当たり500~600キロカロリー以下であれば、
運動をしなくても自然と痩せていくことができます。

※摂取カロリー < 消費カロリーなら、痩せる。

3.クノール:スープデリなら、置き換えダイエットに効果的です。

[クノール:スープデリ]は1個当たり、
約150~180キロカロリーですから、1食あたり1個のスープデリに置き換えれば、300キロカロリー以上を減らすことができる計算になります。

たとえば、

1日のうち、朝食のみを[クノール:スープデリ]に置き換える。

など、

1日の摂取カロリーの合計を、1500キロカロリー以下に減らすことで、ダイエット効果が期待できます。

4.クノール:スープデリダイエットの注意事項

クノール:スープデリダイエットの注意事項として、栄養バランスの偏りに注意が必要です。

食事を[クノール:スープデリ]に置き換えることで、1日の摂取カロリーを減らすことができますが、[クノール:スープデリ]のみで栄養成分を補給できるワケではありません。

ダイエット中の食事でも、ビタミン・ミネラルなどの栄養成分のバランスをとることは必須になります。

低カロリーな栄養サプリメントや、野菜・くだもの・全卵・魚類などの、栄養バランスを心がけた食事をとるようにしてください。

 

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