クノール：スープデリは、置き換えダイエットに効果的です【低カロリー】

クノール：スープデリのダイエット効果とは？
食べ過ぎると太る？

このページでは、クノール：スープデリのダイエット効果について、くわしく解説します。

それぞれ、順番に解説します。

1.クノール：スープデリのダイエット効果とは？

スープデリと言えば、味の素のクノールブランドが販売している[食べるスープ]の商品ですね。

お湯を注ぐだけで、簡単にスープパスタを楽しむことができます。

そんな、

[クノール：スープデリ]には、ダイエット効果はあるか？と疑問だと思いますので、くわしく解説をおこないます。

[クノール：スープデリ]にはいくつかの種類があり、それぞれ含まれているカロリーにも違いがあります。

【クノール：スープデリの種類・カロリー】

商品により違いはあるものの、

おおむね150～180キロカロリー

であることがわかります。

よくある比較として、下記のとおり。

つまり、[クノール：スープデリ]は１個当たり、おにぎり１個分とおなじくらいのカロリーが含まれている事がわかります。

人間の基礎的な消費カロリーとして、
まったく運動をしない場合でも、

成人の消費カロリー：１日1500～1800キロカロリー
（※運動しない場合の最低レベル）

つまり、１食当たり500～600キロカロリー以下であれば、
運動をしなくても自然と痩せていくことができます。

※摂取カロリー < 消費カロリーなら、痩せる。

[クノール：スープデリ]は１個当たり、
約150～180キロカロリーですから、１食あたり１個のスープデリに置き換えれば、300キロカロリー以上を減らすことができる計算になります。

たとえば、

１日のうち、朝食のみを[クノール：スープデリ]に置き換える。

など、

１日の摂取カロリーの合計を、1500キロカロリー以下に減らすことで、ダイエット効果が期待できます。

クノール：スープデリダイエットの注意事項として、栄養バランスの偏りに注意が必要です。

食事を[クノール：スープデリ]に置き換えることで、１日の摂取カロリーを減らすことができますが、[クノール：スープデリ]のみで栄養成分を補給できるワケではありません。

ダイエット中の食事でも、ビタミン・ミネラルなどの栄養成分のバランスをとることは必須になります。

低カロリーな栄養サプリメントや、野菜・くだもの・全卵・魚類などの、栄養バランスを心がけた食事をとるようにしてください。

もし、あなたが本気で痩せるダイエットを探しているなら、まずは糖質ダイエットを試してみるべき。

ダイエット成分である「ギムネマシルベスタ」と「サラシア」が食事に含まれる等の吸収をおさえ、ダイエットの天敵である「カロリー」を抑える働きがあります。

ダイエット中で食事制限をしたいけれど、やはり食べたい欲がある。

といった場合でも、糖質ダイエットなら安心です。

糖質ダイエットなら、無理せず食事を減らさなくても、本気でダイエットを目指せるので、まずは試してみるべきですね。