お～いお茶：濃い茶は
ダイエットに効果ある理由
事実｜体脂肪を減らす
どうもこんにちは。
ダイエット研究家の「たまき」です。
お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果がある理由が知りたいですか？
あなたが普段のまれている「お～いお茶：濃い茶」には、実はダイエット効果があるのを知っていましたか？
お～いお茶：濃い茶には、脂肪の吸収をおさえる「ガレート型カテキン」が通常の２倍含まれており、「機能性表示食品」として認められているんです。
よくある疑問として、次のとおり。
▼よくある疑問
ダイエットに興味がある人「お～いお茶：濃い茶にダイエット効果があるのは本当だろうか？本当だとすれば、その理由はどうして？」
こういった疑問にお答えしていきます。
目次｜このページの内容
１．お～いお茶：濃い茶にダイエット効果がある理由
あなたが普段何気なく飲んでいる「お～いお茶：濃い茶」には、実はダイエット効果があるんです。
その理由として３つあり、次のとおり。
▼お～いお茶：濃い茶にダイエット効果がある理由
- 理由１．もちろん、カロリーゼロの糖質ゼロ
- 理由２．公式パッケージに表記あり
- 理由３．ガレート型カテキンが２倍
理由１．もちろん、カロリーゼロの糖質ゼロ
お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果的な飲料である理由の１つ目として「もちろん、カロリーゼロの糖質ゼロ」があります。
▼もちろん、カロリーゼロの糖質ゼロ
カロリーゼロで糖質ゼロの「お～いお茶：濃い茶」なら、ダイエット中でもいくらでもがぶ飲みできますよね。
たとえば、高カロリー飲料の代名詞ともいえる「コカ・コーラ」なら、ペットボトル１本（500ml）に「225kcal」のカロリーが含まれています。
高カロリー飲料 コカ・コーラ
225kcal/500ml
つまり、ダイエット中にコカ・コーラをがぶ飲みしたら、それだけでカロリーオーバーになってしまう。といった感じです。（※ただし、ゼロ・コーラならゼロカロリー）
それに対して、「お～いお茶：濃い茶」は…、
お～いお茶：濃い茶
0kcal/525ml
やはり、ゼロキロカロリーの糖質ゼロです。ダイエット中に飲むなら、ゼロカロリーの糖質ゼロが最強ですよね。
理由２．公式パッケージに表記あり
お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果的な飲料である理由の２つ目として「公式パッケージに表記あり」があります。
▼公式パッケージに表記あり
カテキンたっぷりの緑茶飲料であり、ダイエット効果のある「お～いお茶：濃い茶」には、公式パッケージに表記があります。
公式パッケージ上部のタグに。
『実は！体脂肪を減らす機能性表示食品No.1』
といった感じで表示されているんです。
機能性表示食品とは、科学的な根拠をもとにして、商品パッケージに機能性を表示するものとして消費者庁に届け出られた食品のことですね。
つまり、お～いお茶：濃い茶には、緑茶カテキンの「ガレート型カテキン」が２倍含まれており、体脂肪を減らす食品として消費者庁に届け出られている。というワケです。
理由３．ガレート型カテキンが２倍
お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果的な飲料である理由の３つ目として「ガレート型カテキンが２倍」があります。
▼ガレート型カテキンが２倍
ガレート型カテキンとは、８種類あるカテキンの中でも「渋み」の成分であるガレート基をもつ４種（EGCg、ECg、GCg、Cg）のカテキンであり、
ガレート型カテキンは、脂肪の消化酵素である「リパーゼ」を阻害することにより、食事中の脂肪の吸収をおさえる。という効果が報告されています。
※伊藤園公式ページより
たとえば、脂肪たっぷりの食事を食べたときでも、消化酵素の「リパーゼ」の働きが阻害されれば、脂肪は吸収されることなく体外に排出されますよね。
お～いお茶：濃い茶には、その「ガレート型カテキン」の量が、通常版よりも２倍多く含まれている。といった感じです。
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２．お～いお茶：濃い茶を飲むタイミングとは？
お～いお茶：濃い茶を飲むタイミングとして、ダイエット効果を求めるならおすすめは次のとおりです。
▼お～いお茶：濃い茶を飲むタイミング
- 食前・または食事中
- 脂肪のおおい食事を食べるとき
繰り返しになりますが、お～いお茶：濃い茶の「ガレート型カテキン」の機能として「脂肪の吸収をおさえる」といった感じになります。
たとえば、ダイエット中だけど「揚げ物」や「バター炒め」など、脂肪の多い食べ物を食べてしまった…。という際には、脂肪の吸収をおさえる『お～いお茶：濃い茶』を飲んでおけばOKですね。
お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果ある理由｜まとめ
というワケで、このページでは「お～いお茶：濃い茶がダイエットに効果ある理由３つ、飲むタイミング」について、お話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか？
このページで解説した内容をまとめると、次のとおりです。
▼解説した内容のまとめ
- お～いお茶：濃い茶のダイエット効果
１．カロリーゼロの糖質ゼロ
２．公式パッケージに表記あり
３．ガレート型カテキンが２倍 - お～いお茶：濃い茶を飲むタイミング
１．脂肪の多い食事をする時
２．食前または食事中
こういった感じでして、お～いお茶：濃い茶は脂肪の吸収をおさえる「ガレート型カテキン」が２倍入った、ダイエット向け飲料なんですね。
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