アクエリアスゼロは
ダイエットに効果的です
事実｜理由は３つある
どうもこんにちは。
ダイエット研究家の「たまき」です。
アクエリアスゼロがダイエットに効果的な理由がしりたいですか？
このページでは、アクエリアスゼロのダイエット効果について、くわしく解説します。
よくある疑問として、次のとおり。
▼よくある疑問
ダイエット中の人「アクエリアスゼロはダイエット中に飲んでも大丈夫なんだろうか？本当にゼロカロリー？」
こういった疑問にお答えしていきます。
目次｜このページの内容
１．アクエリアスゼロはダイエットに効果的な理由３つ
アクエリアスと言えば、スポーツ後の水分補給に「ポカリスウェット」と並んで有名な国民的スポーツドリンクですよね。(/・ω・)/
理由１．通常版アクエリアスより低カロリー
そんな「アクエリアス」ですが、通常版のアクエリアス（500ml）には、ダイエットの天敵である「果糖ブドウ糖液糖」が含まれているので、
ペットボトル１本（500ml）あたり、95kcalのカロリーが含まれている。
通常版のアクエリアス
19kcal/500ml
高カロリー飲料として有名な、コカ・コーラと比較すると、思ったほどカロリーは高くないですね。
高カロリー飲料 コカ・コーラ
225kcal/500ml
さすが、高カロリー飲料の王様だけあって、コカ・コーラをペットボトル１本（500ml）で、225kcalという高カロリーです。
そんな中で、ダイエットに最適な【アクエリアス・ゼロ】のカロリーと言えば…、
アクエリアス・ゼロ
0kcal/500ml
いや、圧倒的なゼロカロリー。
いくら飲んでも、糖質ゼロ
というワケで、アクエリアスゼロは圧倒的なゼロカロリーを実現しているので、ダイエットには最適ですね。
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理由２．スポーツ後の栄養補給に優れている
アクエリアスゼロがダイエットに最適な飲料である理由の２つ目として「スポーツ後の栄養補給に優れている」があります。
たとえば、ダイエットのためにジョギングをして汗をかき、のどが渇いたからと言って「コカ・コーラ」を飲んでいたら、無限ループですよね。
▼アクエリアスゼロならではの栄養バランス
- エネルギー：0kcal
- タンパク質：0g
- 脂質：0g
- 炭水化物：0.7g
- 食塩相当量：0.1g
- カリウム：9mg
- マグネシウム：1.2mg
- L-カルニチン：10mg
こういった感じでして、スポーツドリンクならでは、スポーツで汗をかいた後の栄養補給として、汗で失ったミネラルをバランスよく補給することができる。
ダイエット中に運動をして、でも、スポーツドリンクのカロリーが気になる…。という時にこそ「アクエリアスゼロ」が真価を発揮するときなのですね。
理由３．味が普通においしい
ゼロカロリーなのになぜか甘い。しかも、通常版のアクエリアスより低カロリーで、後味もスッキリ。
というのが、アクエリアスゼロがダイエットに最適な理由の３つ目です。
いくら低カロリーだからと言って、ゼロカロリーの「水道水」ばかり飲んでいたら、さすがに飽きてしまいますよね。
水道水は確かにゼロカロリーですが、無味・無臭なのでダイエット中でもほかの飲み物が飲みたくなります。
そこで、後味スッキリで栄養バランスにも優れたダイエット中の水分補給として「アクエリアスゼロ」を飲むのが効果的です。
２．アクエリアスゼロは、糖質ゼロなのになぜ甘いの？
ゼロカロリーでダイエットにも効果的な「アクエリアスゼロ」ですが、とは言え「糖質ゼロなのに、どうして甘いの？」「本当は砂糖が入ってるんじゃないの？？」という疑問があるかと思います。
糖質ゼロでも甘いのは、人工甘味料のおかげ
人工甘味料は何かというと、「人間の舌では”甘味”として感じられるけれど、実際には体内でカロリーにはならない」という、人工的に作られた甘み成分のことです。
口に含むととっても甘いけれど、からだの中ではエネルギーにはならずに排出される。といった感じですね。
簡単に言えば、チートです。
具体的には、アクエリアスゼロには、人工甘味料として「アセスルファムK」と「スクラロース」という名前の人工甘味料が含まれています。
※K＝カリウムの意味
「アセスルファムK」と「スクラロース」は、非常に一般的な人工甘味料であり、濃厚な甘みとスッキリとした後味が特徴の人工甘味料です。
というワケで、アクエリアスゼロが甘くておいしいのにカロリーゼロでダイエット飲料なのは、人工甘味料が入っているからですね。
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３．アクエリアスゼロダイエットの注意事項
というワケで、このページで解説してきた通り、アクエリアスゼロは…、
- １．いくら飲んでもカロリーゼロ
- ２．スポーツ後の水分補給にも最適
- ３．味もおいしく、糖質はゼロ
こういった特徴があり、ダイエット中の運動後にのどが渇いたら、とりあえずアクエリアスゼロを飲んでおけばOKといった感じです。
栄養バランスの偏りに注意が必要
とは言え、ダイエット中は食事制限などで栄養バランスが崩れがちですので、
- 大豆やサラダチキンなどのたんぱく質類、
- それからビタミンやミネラルを含んだ緑黄色野菜（サラダ）などを中心に、
栄養バランスに優れた健康的なダイエットを目指すようにしてください。
ダイエットのし過ぎで体調を崩したら元も子もありませんので、食事量を減らしつつも、健康的に痩せていけるダイエットを目指すのがいいですね。
本気でダイエットを目指すなら…、
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１円糖質ダイエットなら、無理せず食事を減らさなくても、本気でダイエットを目指せるので、まずは試してみるといいですね。
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